早上想睡觉。晚上睡不着。

钱成光　主任医师　精神科

钱氏中医精神病医院

咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：注意保证正常的作息时间和饮食习惯是很重要的，注意自己心理状态的调节，不要给自己太大的心理负担，轻松地心态很重要的，希望您能够理解，祝您身体健康

追问： 我挺轻松的。没什么压力。 为毛也会失眠

追问： 安神的药比较好的有么。

追问： 晚上喝牛奶有效果么

回复： 注意自己心理状态的调节，可以适当的喝些牛奶对于睡眠状态的改善是有一定的好处的，建议您到正规的医院去接受一下医生的当面咨询与辅导，让医生帮助您调节一下心理状态，让医生为您开一些安神助眠的中药帮助您调节一下，注意运动，疲劳有助于睡眠，希望您能够理解，祝您身体健康

追问： 我上班很累。 结果晚上还没睡好。 唉

回复： 你好！有很多的因素会导致失眠，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

追问： 谢谢

追问： 你好。我买了个安神的口服液。 说明书上说一天三次。我想问下白天喝了会不会想睡觉。