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- 李敏 主任医师 妇产科-妇产科综合
- 于都县人民医院
- 咨询范围：不孕不育症，霉菌性阴道炎，宫颈糜烂，月经不调。...详情>>
病情分析：你好，既然有养成这么好的习惯就坚持呀，这是一个很好的健身方法。如果懒下来就会更不愿意运动，而且还会造成身体反弹的哦。但女孩子不建议大运动量的，可以多做些有氧运动。做健身操和瑜伽之类的。还有就是月经期更是要注意避免强度过大哦。祝顺利！
追问：
因为很多人告诉我这样反而不好。我同时节食。所以身体很容易疲惫。不知道一周运动的频率在多少最好呢
回复：
这个是没有固定的标准的哦。还是量力而行吧。有疲劳就不要超负荷哦
