病情分析：您好，这个主要就是多吃蔬菜水果，多喝水，蔬菜的选择最好是那种带有叶子的，水果的话例如橙子，苹果，猕猴桃等都可以。有熬夜，手淫的习惯没有呢？ 追问： 熬夜没有，手淫现在戒了，原来手淫过度，不过有时一个月还是会一次吧，医生还有水我又喝 回复： 恩，继续保持，现在这个频率影响应该不大的了，是很不错的。还有我上面说的蔬菜水果 追问： 有时后吃，不过我有时候我脸会干啊，我用热水洗脸的 回复： 恩，都多吃，女性比较喜欢吃这些，所以一般女性的皮肤都还保湿型比较好 追问： 我用热水洗脸的，有时洗完就会干，过一会就不干了，用热水洗脸为什么会干呢？ 回复： 这个和强风，气候，空气湿度也有关系。还是可以用热水洗的 追问： 哦哦，热水洗完了然后用冷水拍拍好吗？ 回复： 也可以，影响不大的 追问： 有什么保湿产品好呢， 回复： 这个就具体自己选择了，一我们不能打广告，二同一款产品，有人用了很好，有人用了没效果，有人用了干脆就直接过敏，这个确实因人而异啊 追问： 哦哦，那说说食物怎么做可以当面膜 回复： 可以用西瓜或者柠檬的果皮来使用 追问： 哦哦谢谢了 回复： 不客气
