天天觉得很累，晚上睡眠质量差

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

钱成光　主任医师　精神科

钱氏中医精神病医院

咨询范围：擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治，特别是以上疾病...详情>>

病情分析：注意自己心理状态的调节，注意运动增强一下体质，运动也有助于睡眠质量的改善可以去接受一下医生的心理辅导，不要给自己太大的心理负担，希望您能够理解，祝您身体健康

追问： 感谢您的指导，希望哪天能与您面对面交流。

回复： 不客气，很高兴我的解答对您有所帮助