a9be9e32425e 女 27岁
顽固性肥胖,2011-12月生完孩子147斤。到2013-2月150斤。,没生之前保持120-130左右,安吉县中医院有没有针灸减肥的,效果怎么样?价格如何 ?
病情分析:减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康! 追问: 这个都知道,就是坚持不了。有没有中药减肥的?平常在办公室泡些茶,比如现在我喝的茶是自己去中药店配的:陈皮+山楂+决明子,不知道有没有帮助减肥。这个好不好长期喝的。谢谢 回复: 减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。 追问: 现在我喝的茶是自己去中药店配的:陈皮+山楂+决明子,不知道有没有帮助减肥。这个好不好长期喝的。谢谢 回复: 您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。