酯化vc的作用 价值 和食用量

陆春梅　其他　预防保健科

120健康网医师协会

咨询范围：疾病预防(传染病，性病，预防接种，妇幼保健)，营养与食品卫生，食疗养生，职业病，心理卫生等等 ...详情>>

病情分析：你好，酯化维生素c主要是有美白，抗氧化，抗坏血病的作用。具体用量参照说明书，折合成维生素c的两，每人每天维生素c的推荐摄入量是100mg

追问： 是不是感冒的时候增加量啊，还有酯化c弱碱性，所以长期食用，每天1克应该没问题的吧，vc不能当成药物，而是我们每天必须品吧

回复： 你好，你吃的食物中就含有维生素c的啊，一些蔬菜水果中就有的，所以每天通过药物补充的维生素c不要超过100mg。你说的1克不知道里面还有的维生素的含量。感冒的时候可以加量，平时也不必老吃的。维生素c是营养素不是药物。