社交焦虑症怎么办！

陈玲　主任医师　其他科室-全科

罗山县中医院

咨询范围：内科，外科，儿科，妇产科，骨科等各种疾病的护理工作。并且熟悉神经官能症，强迫症，失眠，焦虑症，抑郁症...详情>>

病情分析：你好，是你过于的担心还没有发生的后果实际上这些后果发生的概率极低，我们的大脑为了保护我们，所以回让你提前做考虑，但是你的问题是考虑过头了，情绪占据了你所有的理智。社交恐惧症是强迫症的一种，我们不妨可以这样做顺其自然，为所当为。将生命写在行动上。可以看看森田疗法。应该可以解决你的问题

追问： 森田是什么啊

回复： 是一种科学系统被证明有效的心理疗法。你可以查找相关意见，网上应该有很多介绍。

追问： 得上哪能看到这本书啊？

回复： 可以通过网络找到相关资料

追问： 我说完话总在意对方的想法怎么办啊

回复： 呵呵，很正常，正常人也在乎，但正常人不会产生强烈的情绪变动。必须想办法控制情绪。所以要寻求心理治疗

追问： 那怎么办啊好闹心啊我天天怀疑自己的能力

回复： 嗯，所以要治疗啊

追问： 整天总想别人说完这句话我总在心里重复一遍他说的话看我说出来时候是不是也很刘利好纠结有的话该用什么样的语气说该不该说好纠结

回复： 嗯，强迫症就是这样。你自己无法控制。所以才要治疗啊

追问： 总多愁善感怎么办啊

追问： 我找不到这个治疗方法啊

回复： 多愁善感和你的性格有关系，但一般不会有心理症状。如果你平时注意一些，心态平和阳光，生活节奏有规律是可以慢慢改变得。强迫症虽然和性格有关系但不是性格导致的。而是错误得认知。所以你要先治疗强迫症。

追问： 强迫症怎么治疗啊

回复： 心理学有森田疗法，认知疗法，暴露疗法，行为疗法等，其中森田疗法可操作性强，治愈率高，被很多人采用。

追问： 我找不到这个森田疗法我去网上找不到只有介绍