睡眠不足？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

张彩云　主任医师　妇产科-妇产科综合

邢台市人民医院

咨询范围：不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病...详情>>

病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

追问： 吃完脑灵素一会就能睡吗？

回复： 您好；考虑可以的。

追问： 能睡的很死嘛，

回复： 考虑有效果的。

追问： 谢谢医生

回复： 您好；祝您健康