吃什么能够强壮

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孙慧　主任医师　中医科-中医综合科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长治疗急慢性胃炎、月经不调、带下、痛经、更年期综合征等妇科疾病、复发性口腔溃疡、失眠、内分泌失调、...详情>>

病情分析：您好，想要变得强壮不止是饮食方面的问题，关键是多锻炼，多吃含蛋白质的食物如奶、蛋、肉类等

追问： 谢谢。可是我从小每天都喝纯牛奶，喝了很多年，也没发现自己有什么变化，主要锻炼就少了一点

回复： 对，每天应当至少维持半小时的锻炼时间，有条件的话可以在健身教练的指导下进行锻炼

追问： 比如说

回复： 任何您喜欢的运动都是可以的，只要能坚持下来就好

追问： 我是做汽车维修的，能算锻炼吗

回复： 也算的，这个也会在无形中增强体魄

追问： 谢谢喔

回复： 不客气