发火，背上长痘，胃痛

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陈珊　主任医师　内科-心血管内科

石家庄市中医院

咨询范围：内科常见疾病的治疗...详情>>

病情分析：每个人的脾胃都需要调养，在平时的饮食中，要以清淡为主，不要过食肥腻的食物，太甜和太黏的食物要少吃，因为这两类食物很容易伤脾，比如年糕、蛋糕、巧克力等食物。夏季的时候要少吃生冷食物，这类食物对脾胃伤害很大。除了饮食禁忌以外，建议可以多食两道食疗餐。一个食疗方是苡仁粥，粥本来就能养护脾胃，如果在熬粥的时候加入一些苡仁，这样的粥更能养护脾胃。山药冬瓜汤养护脾胃也很好。可以选用山药50克，冬瓜150克，用慢火煲30分钟，调味后饮用。苡仁、山药、冬瓜都是很好的健脾化湿食物。此外，还可以多食一些萝卜、金橘、竹笋等食物，这些也能起到一定的健脾化湿作用。