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- 陈珊 主任医师 内科-心血管内科
- 石家庄市中医院
- 咨询范围：内科常见疾病的治疗...详情>>
病情分析：熬薏米红豆粥是防止湿气重的很有奇效的做法，您可以试试，同时百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾。这四样您可以试试。运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
