美国人怎么都那么壮那么高五官那么立体？

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刘洪光　医师　呼吸内科

山东省莘县人民医院

咨询范围：擅长肿瘤的化疗和呼吸系统疾病尤其是肺癌和乳腺癌的化疗以及慢性阻塞性肺疾病比较专业 ...详情>>

病情分析：你好，这主要是种族的差异，平时要注意积极的锻炼身体保持良好的心态，少吃一些富含脂肪的食物，保证充足的睡眠

追问： 那重点吃什么好？能详细作答吗？还有就什么锻炼比较快的增高？

追问： 想让自己壮一点高点咯

追问： 差不多这样吧，我现在非常瘦的

追问： 您看下可以给我自定一个计划吗？可以的话五星给你谢谢了

回复： 你好，这需要艰苦的努力，一般需要每天慢跑10公里，而且必须每天坚持不能松懈

追问： 还有呢？怎么健康饮食

回复： 少吃脂肪的食物，多吃蔬菜和水果还有高蛋白的食物