怎样可以减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

张彩云　主任医师　妇产科-妇产科综合

邢台市人民医院

咨询范围：不孕不育，高血压，心脏病，消化疾病...详情>>

病情分析：坚持每天小跑30分钟,跳绳5分钟,做仰卧起坐50下以上,午休或临睡前可躺卧做空踏自行车动作5分钟.有条件可以去游泳.少吃肉类及肥腻食物,多吃蔬果,多喝白水.

追问： 请客张医师，这样可以减肥吗？要坚持多久有效果

追问： 我是长时间做着工作的

追问： 我这样坚持久有效

回复： 您好；建议您经常运动减肥。