为什么夜晚会睡不着？瞌睡少，

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俞剑　主任医师　

病情分析：您好，睡觉睡不着的话，可能你白天太活跃或者是睡觉之前吃了东西，运动了的，还有就是神经活跃的表现的，建议你自己调整下就可以的，睡觉之前的话，听听轻音乐之类的

追问： 有没有一些科学的助眠方法呢？

回复： 现在至少还没有的，看具体的情况了，很多患者都是用安眠药的，这个还是不建议使用的