便秘很多年了

胡曲波　主任医师　内科-消化内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长消化内科常见病的诊治，食管炎，胃炎，食管溃疡，胃溃疡，十二指肠溃疡，肠炎，食管及胃部和肠道息肉切...详情>>

病情分析：便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意；平时多食用含纤维素多的食物和多饮水，避免久坐不动、多做放松性运动；调节好情绪和心理状态。患者的症状，考虑并发肛裂可能。

追问： 可是，我感觉很多年一直都这样，起初我我不知道这不正常，最近听同事们说，正常的应该一天一遍，我才知道这样是不正常的，我应该多吃什么会好点

回复： 大便正常次数是，每周3–6次。

追问： 那我应该很不正常的吧，我应该是一个月3～6次的

追问： 现在不用药物，食疗应该多吃点什么

回复： 每天6杯250ml水，烂香蕉每天3根，越烂越好。

追问： 好的，我先这样试试看，谢谢医生

回复： 不客气，早日康复。