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- 徐力成 主任医师 妇产科-妇产科综合
- 威县人民医院
- 咨询范围:擅长心脑血管疾病,糖尿病,及妇产科,儿科,必尿科,内科...详情>>
病情分析:1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃。3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感4、晚上六点以后拒绝吃任何东西5、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品6、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
追问:
一天一般锻炼多少时间才能达到减肥的效果
回复:
至少半个小时以上。