383ca8b41b82 男 16岁
我现在高中,学习压力大,晚上很晚睡觉,还想长高,母亲一米六,父亲一七三!可以长么,也打篮球……
病情分析:你好。能不能长高,关键要看你的骨垢线愈合了没有。你这个年龄还没愈合,有长高的可能。身高除了跟遗传有关外,还跟与生活习惯密切相关。建议要合理饮食(每天要补充充足的营养,如每天一个鸡蛋,多吃牛肉,多喝牛奶,可以补充大量蛋白质;吃水果可以补充维生素,多吃海鱼,海鲜,可以补充微量元素等。)、充足睡眠(人是在睡眠中长高的,睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为7小时,即晚上11点睡觉,次日6点起床,睡长睡短都影响身高。)、适当锻炼(可以做引体向上、跳绳,每天大概半小时即可)。注意,不要依赖保健品,那些是没有任何实质作用的,最多有个心理安慰作用,请问还有什么疑问? 追问: 请问牛肉和鸡蛋怎么吃呢… 追问: 我寒假长了两厘米把,二次发育可能性多大呢,有机会一米八嘛 回复: 只要弄熟就行,任意烹调都可以。主要看你骨垢线闭合情况。