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怎样才能健康减肥

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身上的肉肉好多,肚腩突出,肥肉己经开始全身扩散,我1米57,体重差不多120斤,我想请教下怎么减肥,最好详细点的减肥计划

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广东省江门市  2013-02-28 12:09:53 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
黄崇德 主任医师 内科
安徽省桐城市中医医院
咨询范围:前列腺病,胃病,腰疼,胰腺炎,紫癜,糖尿病,中风...详情>>

病情分析:其实你只重了一点,你标准体重一个是56.7公斤,就重了7斤的样子,可以一餐少吃一口,坚持一些时间体重就下来了

追问: 不是重了一点哦,是好多,有好多漂亮的衣服都穿不了,尤其肚子部分,就像怀孕3个月似的,蹲下身也超辛苦的,我想快点瘦下来,是不是不吃晚饭效果会明显些

回复: 晚上可以吃一点水果,关键是平时每次都需要少吃一口哦,

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