怎么做可以长高些？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

胡曲波　主任医师　内科-消化内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长消化内科常见病的诊治，食管炎，胃炎，食管溃疡，胃溃疡，十二指肠溃疡，肠炎，食管及胃部和肠道息肉切...详情>>

病情分析：多食含钙的丰富的食物如：芝麻、黄花菜、荠菜、海带、田螺、虾皮等。还有豆腐，虾皮，牛奶。骨类汤有助于钙的吸收，晒太阳也有助于钙的吸收。少吃糖、巧克力、甜蛋糕，这些阻钙代谢。加强运动。

追问： 晒太阳的话大概多久就可以了

回复： 早晨10点前及下午三点后，一天一个小时，就可以了。

追问： 运动方面跑步可以的吗

回复： 可以的，一小时有氧运动（出汗的）。

追问： 跑步的话跑一小时吗？跑步跑久了似乎还会影响长高的说

回复： 不会的。

追问： 做些伸展运动，拉拉腿这些，都可以长高吗

回复： 可以的，运动不一定是为了长高的，还可以增加抵抗力，健康。

追问： 可我是为了长高才运动啊，我不太喜欢运