每天睡觉犯困，怎么办，怎么提高睡眠质量，

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谭明珠　主任医师　儿科-儿科综合

全南月圆诊所

咨询范围：糖尿病，高血压，高血脂，支气管炎，妇科疾病等。...详情>>

病情分析：您好，每天睡觉感觉到犯困，这种情况提示有脾虚的可能，脾虚会导致睡眠质量不高从而出现疲劳的症状，建议看中医来调补一下，如服用中成药归脾丸。每天不宜超过10点睡觉，10点就入睡对身体较高，最晚也不能超过12点入睡。