怎样锻炼身体

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杨灯荣　主任医师　内科-普通内科

徐州矿务集团公司张集煤矿医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：您好：通过你叙述的情况，长肌肉需要进行大运动量锻炼，如跑步、练双杠、哑铃、俯卧撑、单杠、打球、仰卧起坐等，最好是找个体育老师教你。