长高

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黄思成　主任医师　传染病科-传染科

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咨询范围：艾滋病,肝炎,梅毒,淋病,甲流...详情>>

病情分析：你好！长高和遗传和后天营养、运动等有关。现阶段16岁属于发育前，要多运动，例如引体向上，篮球，排球等运动，可以助长腿部软骨的发育，达到长高，多喝牛奶，里面的钙元素高，促进骨骼发展。每天要保持充足的睡眠，尽量就要每天保持晚上8小时，中午1小时的睡眠。