龟头敏感度高怎么办

a4f0417931b5　 男　 24岁　

我有十几年的手淫史，刚开始手淫那几年总觉得坚持的时间太长，射精快感来的特慢，也怕手淫时被别人看见，后来加大刺激，慢慢的持续不了以前那么长时间了，而且感觉阴茎勃起硬度不如以前了，龟头越来越敏感，阴茎不再发育了，身高也好多年没长了。现在我勃起14公分，身高174CM。请问这是不是由于长期手淫引起的？有没有办法恢复到以前的状态？比如说通过药物或者针灸等方法。