最近半年里入睡时间老是有点长

陈玲　主任医师　其他科室-全科

罗山县中医院

咨询范围：内科，外科，儿科，妇产科，骨科等各种疾病的护理工作。并且熟悉神经官能症，强迫症，失眠，焦虑症，抑郁症...详情>>

病情分析：睡眠是个自然的过程，而你目前却在想控制它。所以会导致你睡不着。我建议如果睡不着就不要睡了，你这样折腾会导致失眠加重。失眠不可怕，可怕的是害怕失眠。