作息时间怎么安排

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

陈玲　主任医师　其他科室-全科

罗山县中医院

咨询范围：内科，外科，儿科，妇产科，骨科等各种疾病的护理工作。并且熟悉神经官能症，强迫症，失眠，焦虑症，抑郁症...详情>>

病情分析：一般来说，白天的生活应该很满的，但是我建议有时间去跑步，散步或者其它运动的时间。睡眠一般是7到8个小时，中午可以适当休息。睡眠最好在晚上10点之前。