怎么样才能把自己不当一回事儿呢

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

姚俊阳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：性功能障碍、性心理障碍、抑郁、焦虑、妇科、生活保健、婚恋情感、人格重塑、人际适应。...详情>>

病情分析：你好，根据你的描述，是你因为以自我为中心，不能与别人交心而导致的人际关系问题。这种“自我保护”与你潜意识中的焦虑有关，即可能和你童年的经历有关，导致了子内分不愿意敞开。这种情况建议你通过自我暴露的方法，将自己心事暴露在朋友面前，看是否受到了自己想象的“伤害”

追问： 如何才能把自己暴露呢，好像读了这么多年的书，都没有一个真心的朋友，现在有点后悔，一个真心朋友都没有，什么时候死了都没人知道呢，现在回家，就是孩时的玩伴都感觉很陌生，都没话说，看着别人玩得那么开心，好羡慕啊，自己虽然也常常会笑，而且会笑的看起来很开心，可那只是个表情而已，这情况当怎么办呢

回复： 自我暴露就是指将自己的兴趣爱好、价值观、经历、包括一些隐私暴露在别人面前，以拉近人与人之间的距离，建立良好的人际关系，你可以慢慢来，尝试着暴露自己一些隐私

追问： 嗯嗯，好好，谢谢医生

回复： 不客气的。