晚睡晚起好吗

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

胡延军　主任医师　外科-神经外科

120健康网医师协会

咨询范围：男科,神经科...详情>>

病情分析：24岁的男生，每天2点半睡觉早晨九点半起来，考虑影响健康啊，建议你用闹钟定点，早点起床，这样晚上就易入睡了，慢慢就调过来了。

追问： 我觉得我是压力大造成的不能早睡，一早睡心里就慌担心，但一到两点多就平静下来了

回复： 你好，慢慢调就会好的，睡前听听音乐，喝点牛奶或用热水泡一泡脚。