天生皮肤有些黑，怎么改善，怎么变白？

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赵美玲　主任医师　内科-普通内科

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病情分析：你好，每个人的皮肤中含有的色素含量由遗传所决定，如果是天生的比较黑，而且你的父母也是比较黑的，可能变白的可能性不会很明显。平时要注意防晒，还可以多吃点帮助美白的食物，即含维生素C丰富的食物，如珍珠粉、牛奶、杏仁等，拒绝任何辛辣，油炸食物，多吃蔬菜水果，多喝水。