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医生经常见说到补气血是怎么回事，是要经常吃些什么？有时问了这个问题医生忙于看病来不及回答详细，谁来告诉我
病情分析：你好，根据你描述的情况，气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功能衰退抗病能力差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血即流动于经脉中的红色液体。血虚比较通俗的说法就是指血少。血虚者症状为面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。下面给你介绍一些简单的常用食疗方，可以平时饮食上多注意调理。 当归炖猪蹄 原料：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。 制法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。 清蒸人参鸡 原料：人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。 制作：将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净；将火腿、玉兰片、香菇，葱、生姜均切片；将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出；将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、玉兰片，香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添入鸡汤（淹没过鸡），上笼，在大火上蒸至烂熟；将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成。 归参山药猪腰 原料：当归10克，党参1O克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜未、香油各适量。 制作：将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内；将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内；在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里；将酱油、醋、姜丝、蒜未、香油等与猪腰片拌匀即成。 追问： 哇，全是好吃的，我平时每天早上喝豆浆里面有红枣三颗枸杞子和几颗花生米在里面，能否有作用，或者加点当归是否更好些，这样吃法是否有效果 回复： 嗯，可以试下 追问： 还有我这次查了激素检查发现我体内孕酮激素很少了只有0，25，其它很正常，这几年都有宫血的现象月经也不好，现在医生已开了补孕酮的药在吃，我想知道在饮食方面要怎样配合，还有是什么原因导致孕激素偏少，要注意哪些问题，希望你能回答我，谢谢 回复： 你好，一般孕激素大多是和卵巢有关的，也没有什么特别注意的，只要加强营养就可以。 追问： 哦，谢谢医生 追问： 我以后会注意营养，可我现在体重都刚刚好还有点偏胖，也不敢吃那么好了 追问： 那么卵巢保养也是要加强营养吗？ 回复： 你好，只要能保证一般的营养，体质上去了，对卵巢的恢复当然是有效果的 追问： 哦，知道了，谢谢医生 追问： 谢谢你这么耐心回答我的问题，十分感谢 回复： 不客气 追问： 医生：早晨！我还有个问题想问一下，我肚脐眼昨晚痛的把我痛醒了，一阵阵痛，擦红花油也没有多大效果，早上起床就上了大厕有点稀，上完后肚子饿了，吃早餐就不痛了，象这样情况我问过医生说是受了风寒，是这样情况吗？象肚脐眼一阵阵痛后来又会自然好是什么原因，医生说没有拉肚子就没有什么问题不要着凉就可以，是这样吗？
