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- 梁斌 主任医师 中医科
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病情分析：想要增高，最好的办法是进行体育锻炼，目前是没有其他方法增高的。就算是进行手术，也是有一定的风险的。平时多做点跳高、跳绳、打篮球之类的活动，坚持下来，是很有效果的。平时还要注意在饮食上多补充含钙量高的食物，多吃点肉类和奶类。
追问：
晚上什么时候睡觉最好，什么时候打篮球最好，什么时候吃钙片最好，现在170正常不？
追问：
软骨炎影响长高不？
追问：
在不？
回复：
没什么影响的，晚上10点前睡觉，钙片在早上吃
