d34dcde35562 男 22岁
就是我现在在兰州市，上、下楼梯都有响声，上楼梯的响声比较大。请问吴医生我是怎样运动可以上、下楼梯都不会有响声，跟正常一样……
病情分析：你好，你是什么部位有响声了，膝关节还是踝关节，主要考虑是创伤尚未恢复，建议你多走走平地，少走楼梯，防止反复刺激引起磨损 追问： 我是脚落地有响声，不是关节发出响声，家住在8楼啊，怎么可能少磨损呢？一天上下2-3次怎么样能防止刺激呢？ 回复： 每天必须上下楼倒也是个问题。脚落地有声音，这个可能是因为你无法掌握落地的轻重，是对肌肉的运用不灵活，如果比较轻的话，也可以视作正常。你可以在平地上多练练高抬腿，轻落地，帮助控制大腿的肌肉 追问： 恩，好的呀，谢谢吴医生！ 回复： 不客气，祝你健康快乐 追问： 嘿嘿，谢谢我的至亲挚爱的…… 回复： 你太客气了
