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- 杨瑞英 主任医师 外科-普通外科
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病情分析：您好腰椎间盘突平时要保护好腰部，睡觉应该选择硬模板床保持同轴翻身，尽量少做重体力活，很容易诱发的，急性期应该做做理疗，按摩，针灸，牵引，热敷等，疼痛严重时可以服用舒筋活血的中成药物缓解疼痛，舒筋健腰丸和天麻胶囊效果比较好。
追问：
我想问一下，有什么运动是对锥间盘的复原有帮助的？
回复：
平时可到退走路锻炼，天天做引体向上锻炼，长时间抱膝曲蹲，锻炼腰部肌肉张力等，这些方法对治疗腰椎间盘突出很有帮助
