b9f1f5514a10 男 28岁
腰椎盘突出，睡觉睡地板，比较硬？这样妥当吗？睡觉的时候还垫个小枕头在腰部，这样有用吗？平时倒走，有用吗？有哪些注意事项。
病情分析：你好，如果确诊是腰间盘突出你的睡觉姿势是可以的，倒走不一定有用吧？平时注意避免搬抱抬的动作，避免久坐久站，锻炼腰背肌肉力量
