如何调理？

邢玉静　主任医师　内科

北京普仁医院

咨询范围：消化系统疾病、呼吸系统疾病...详情>>

病情分析：你好，根据你说的情况考虑是饮食不当导致的内分泌失调，从而导致月经不调，便秘等症状。建议你及时饮食调理就可以了。多吃清淡的食物，忌辛辣、刺激的。

追问： 饮食上需要少吃饭多吃蔬菜少吃肉少吃零食吗？

回复： 多吃新鲜的蔬菜水果，荤素搭配比较好，尽量不要吃零食。

追问： 米饭需要少吃吗？还是饮食上米饭正常吃，每种菜吃一点就可以了，多生吃水果蔬菜是吧！

回复： 米饭是正常吃的，菜尽量不要生吃。

追问： 正常吃米饭不会胖吗？

追问： 为了减肥我现在都好少吃米饭，那我现在是不是应该改变呢，每餐吃一小碗米饭在每种菜都吃一点都不吃多！这样可以吗？每天还吃一个苹果！

追问： 早上吃一小碗面条一个煮鸡蛋 中午和晚上吃一小碗米饭一小碗荤素菜多么？还需要减少么？这样饮食加上每天快走一小时能减肥吗？

回复： 强制控制饮食并不能起到减肥的效果，反而会造成营养不良的。建议你运动减肥比较好。