如何长高？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

刘英新　医师　心血管内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长脑血管病后遗症，各种心血管病的诊断及治疗，常见妇科病的诊断及治疗 ...详情>>

病情分析：你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.

追问： 确定我这个年龄还能长吗……？

回复： 你好,16岁还是可以长高的.只要骨骺线没闭合就行.建议计划：每天锻炼1–2小时,要科学合理.适当多吃些蛋奶水果蔬菜.

追问： 那怎么确定骨骺线有没有闭合呢？

回复： 你好，你的情况，建议拍片观察，肉眼是看不出来的。

追问： 谢谢

回复： 你好朋友，不用谢