我想减肥

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张莉　主任医师　精神心理科-精神科

成都市第四人民医院

咨询范围：双相情感障碍、抑郁症、躁狂症、强迫症、焦虑症、精神分裂症、社会适应不良等精神心理问题。营养咨询、营养...详情>>

病情分析：请问你多高呢？减肥之前我们必须对自己的标准体重有一个很好的认识，超重了减肥才行！另外减肥最见效的还是饮食控制和适当运动，早餐好，午餐饱，晚餐少，另外每周三到五次的有氧运动，如跑步、游泳等！