减肥

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郭亚玲　主任医师　内科-肾病内科

蚌埠医学院附属医院

咨询范围：肾病综合征、急性肾衰竭、慢性肾脏病、慢性肾炎、急性肾炎、多发性骨髓瘤...详情>>

病情分析：你好，一般来说减肥是一个比较痛苦的事，很多人都不能够坚持，因为减肥的过程是比较辛苦的，首先你要在饮食上注意，不要进食过多高糖高脂的食物，早晨要多吃些，晚饭尽量少吃些，配合运动，一般来说跑步或跳绳都是比较好的锻炼方法，也可以选择跳舞或健美操等。

追问： 为什么早上可以入食多一点？ 有什么快速的减肥方法 就是有效些

回复： 因为经过空腹一夜，再加上早晨时新陈代谢最旺盛的时候，所以可以稍微多吃些，但是中午和晚上都要稍微少吃些，没有什么快速减肥，那样会很伤身体的，比如减肥茶的等。