精神，脾气不好怎么办？

9f7043400950　 女　 20岁　

最近半个月，我的精神脾气总是不好，想太多了，也许是面临高考，想到我就心里发颤。而且我的自制力不好，我想妈妈陪我，可是她总是想着我弟弟，重男轻女。再加上这两次我成绩退步的很厉害，我心里就更着急了。过几天就是市质检，我更怕，心里很没底，如果在退步，我心里承受不了那种压力。在班上我总是定不下来，会走神，怎么办。压力太大了。我受不了。我总是七想八想的。晚上总是睡不好。这样的我，该怎么办？该用怎么办的心态面对高考？我总感觉自己好累。