如何正确的瘦身。

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

于显明　主任医师　骨科-骨外科

吉林油田总医院

咨询范围：擅长膝关节损伤、肋骨骨折、髌骨骨折、手外伤等骨外科疾病...详情>>

病情分析：建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动。尽量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。

追问： 那一天运动多长时间呢？

追问： 等要减肥成功后怎样保持呢？比方说我一天吃一顿饭，然后减肥成功后，想要恢复原先的饭量，可又会长胖了，怎么办呢？

回复： 一般建议运动40分钟左右，饮食方面严格遵守和养成早吃好，午吃饱，晚吃少的饮食习惯，进食速度要慢这样容易消化，多喝水，多吃些水果蔬菜。

追问： 好的，谢谢医生O(∩_∩)O

追问： 对了，医生，转呼啦圈对瘦腹部有效果嘛？

回复： 转呼啦圈对瘦腹部是有帮助的