e9bd57021894 女 22岁
我最近因为肥胖而非常烦恼，赶紧都快抑郁了，也没有时间运动，想图个省事的方法吃减肥药，但是还非常害怕减肥药有副作用，我神经非常敏感，也爱疑神疑鬼，有一阵子总感觉自己心脏不好，睡不好觉了就心疼，后来去医院说可能有点窦性心律不齐，不知道这种情况能不能吃减肥药，有什么可靠的牌子的左旋肉碱可以推荐的吗？谢谢医生。
病情分析：你好，你这种情况是不能服用减肥药的。需要提醒你的是：左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。所以还是要运动的，减肥是不能偷懒的。请问还有什么疑问？ 追问： (⊙o⊙)哦，那我吃左旋肉碱会有问题吗？我会配合运动的~ 回复： 关键是你心功能不佳，很容易出状况的。健康减肥，不反弹的关键在于合理饮食，充足睡眠，适当锻炼。早餐、午餐可以稍微吃的有营养点，以吃饱为准，因为白天人体消耗比较多；晚餐不要吃饭，要多吃菜，到了8点后，不要再进食，可以喝白开水，切忌不要宵夜。睡眠不足，睡眠过多也会长胖的。你这个年龄的最佳睡眠的时间为7小时，最好在晚上11点睡觉，次日6点起床。睡眠时间过长，会导致做梦次数和时间增多，大脑不但没休息，反而负担更重了，所以你起来头晕。适当锻炼指吃完饭，最好站立半小时。平时可以跳绳、转呼啦圈等，运动到感觉累为止。针对容易肥胖的手臂和腿，可以在睡前对其按摩20分钟。这种健康减肥法，必须长期坚持，才会有效果的。 追问： 哦，谢谢大夫，我知道了~ 回复： 不客气。祝你健康减肥成功！ 追问： 医生您好，我最近总烧心，有什么好的办法调养吗？ 回复： 你这种情况可能是睡眠不好。可以睡前2小时喝一杯牛奶。晚上11点前要睡觉的，次日6点起床。调理一下，这种情况就能改善的。 追问： (⊙o⊙)哦谢谢医生 回复： 不客气。
