病情分析：您好，您这样的情况是可以跑步的，就是要多运动，少久坐或者久站，这样对腰不好，还有睡觉，最好平躺，不要睡太软的床 追问： 谢谢，能经常走路什么的吧 追问： 家务活能经常干吗？扫地，墩地什么的 回复： 能走路，时间不要太长，家务活能做 追问： 哦尽量不要弯腰吗 追问： 我每天早上都会出去跑和走，差不多半个小时，会有利吗 回复： 有好处的，可以常常去按摩店按摩按摩 追问： 哦知道了，腰椎间盘突出能治根吗 回复： 一般不能 追问： 那怎么办啊 回复： 只有多休息，尽量缓解吧 追问： 哦知道了谢谢医生 回复： 不用谢 追问： 医生，昨天晚上我的左小腿麻了2次，我该怎么办啊 回复： 适当活动下肢 追问： 哦 追问： 谢谢 回复： 不用谢
