a39ab679e245 女 23岁
我今年23岁,体重124,如何才能够瘦下来呢
病情分析: 您好,从您描述的情况由于不知道您的身高,所以无法判断您是不是属于肥胖的。 如果您的体重指数超标了,那么是需要减肥的,减肥的最佳方法就是通过控制饮食加体育运动。 饮食方面:低脂饮食,尽量不要吃油炸油腻的食物,不要吃零食,多吃蔬菜,规律饮食,每餐保证七成饱就可以了。 运动方面:每天坚持一个小时的运动时间,尤其是进行有氧运动,比如跳绳,慢跑,游泳,爬山等都非常有利于减肥的。 只要您检查下来,减肥是一定会成功的。 追问: 我1,67谢谢您了 回复: 您好,您的体重62kg,身高167cm,那么计算可得您的体重指数是22.23,体重指数在19–25之间属于健康体重,所以说您的并不属于肥胖的,但是您的体重可以适当的减轻一些的,不影响健康的前提下可以更苗条一些,您的体重控制在53kg––55kg是最合适的。 追问: 好的 追问: 谢谢您 回复: 呵呵,不客气,希望我的回答对您有帮助,欢迎您继续支持有问必答网!