e400325b16a7 男 17岁
一年前就这样了，晚上怎么都睡不着就拿着手机玩，就算没人和我聊天我也会拿着手机，白天也是什么时候手机都在手里，10分钟不见手机就不知道要怎么。白天呢又总是起不来，我要怎么样才能改啊
病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。 追问： 我没有吸烟，好没喝那些，
