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- 钱成光 主任医师 精神科
- 钱氏中医精神病医院
- 咨询范围:擅长中医中药、针灸治疗各种失眠、抑郁、精神分裂、躁狂、焦虑、恐惧等各类精神疾病的诊治,特别是以上疾病...详情>>
病情分析:您好:可以试试下面的食疗法来改善:饮食疗法:1. 少食辛辣油腻之物,宜清淡为主,晚餐最佳时段17~19时,不宜过饱, 囫囵吞枣会增加肠胃负担,也不好
2. 睡前喝一杯牛奶
3. 红枣桂圆(养血安神), 蜂蜜(补充体力、消除疲劳、促进睡眠);先将前者用开水冲泡,待水温到三、四十度时加入1汤匙蜂蜜