358133411168 男 26岁
强迫洗手最怕粪便总是以为手脏
病情分析:您好:轻度的可以试试下面的自我调理方法:1、学会自己喊停 这是一种中途控制自己的方法,也就是有些时候在进行一些强迫症行为的时候,或许自己是不自主的,但是在中途发现自己犯病了就马上地对自己含停。这种方法也要求自身要有很强的意志力和决心,这样在发现情况的时候才能有效地令自己停下来。如果自己不能阻止自己,那么可以寻求身边的亲人还有朋友的协助。 2、不要多想,顺其自然 这种方法在于缓解人的精神压力,让人放松。也就是在平常的时候不要想太多,所有的事情都让它们顺其自然,该怎样的就怎样,不要去纠结过多。在做完事情之后就不要再去想,不要去评价自己做得怎样。