怎么缓解紧张的情绪

李银平　主任医师　妇产科-妇产科综合

遵义医院

咨询范围：子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈炎、宫颈糜烂、不孕不育、子宫内膜异位症、宫颈癌前病变、阴道炎、宫颈癌、卵巢肿...详情>>

病情分析：你好，不管你是对哪类事情产生紧张情绪，只要你经常参加这类活动就会缓解这种情绪。

追问： 什么活动？

回复： 你是对什么事紧张？

追问： 我是听人说了句，每个人一生有两次是为自己放鞭炮的，那时爷爷去世了，后来我一直心情很悲伤。后来就一直抑郁了

回复： 这个是自然法则。每个人都会经历这件事情。不管是你爷爷，还是你，还是我，我们大家都有共同的归属，你又不会孤单。有啥好抑郁的。

追问： 我害怕死，我不明白人为什么会死

追问： 我老想着自杀，我想自杀是因为我得了甲减。是这个病在折磨着我，又没人理我

回复： 甲减口服优甲乐就可以了。这个又不是啥大饼，而且也不会因为甲减死亡的。