3f627c29dbc3 男 19岁
有7年的手淫，就是失眠，入睡困难，我现在戒掉了4个月了。睡觉还是没怎么好，吃了药也不管用，请问我还的坚持戒掉手淫多长时间？谢谢
病情分析：你好，失眠主要都是心理原因造成的!药和食物只能辅助!治标不治本!这是我多年医学上面的总结!下面是我对失眠的治疗提供的一些方法!您不防看看,希望能有效的帮助您克服失眠...失眠食物疗法：一，玫瑰花茶：具有很好的清香解郁作用。二，龙眼加百合茶：中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。三，多吃钙质丰富的食物：如奇异果、豆浆、芝麻、玉米汤等。四，每晚睡前可以喝牛奶，加上饼干或者面包之类的甜点较好。 追问： 很谢谢你的意见，可是由于我失眠4年了，潜意识扎在心理很深，每睡觉时就害怕睡不着，即使睡觉了，现在半夜醒了，都养成习惯解手，一回来就害怕别睡不着了，有时半夜醒了，告诉自己别起来解手了，可不起就感觉憋的慌，可有时也尿不多，总之现在不知道该怎么办了，心理医生也找过，看肾的也找过，就是肾有点肾阴虚，可是吃药也没怎么好，没少花了钱，感觉现在自己没救了，不想自己再这样受折磨，都恨自己小时候看黄片，打了7年飞机，现在导致身体和心理严重伤害。再加上外界人不知道我的情况，都以为我不好好干，我该怎么去走这路
