乳酸是什么啊？？

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李英士　主任医师　妇产科-妇产科综合

威县妇幼保健站

咨询范围：避孕流产...详情>>

病情分析：运动前要做好热身，如躬步压腿，大跳，平时吃点含钙质高的东西，如鱼头，猪骨汤类，在运动前做好充分的热身运动。不适宜一下子做台剧烈的运动，适当的补充盐分跟钙。运动完记得给小腿做放松就可以缓解