病情分析：你好！腰间盘突出理疗有一定的效果，能减轻疼痛，但不能治本；对脚踝扭伤理疗效果更好些。腰间盘突出可以自己进行腰肌功能锻炼：如俯卧在床上或垫子上，双手及双腿向上抬起像飞燕样，坚持一会，接着再做；还可以在空旷的地方练习倒着走，效果不错哦！ 追问： 谢谢昂！在家干了点活，腰椎就受伤了，脚以前打球崴过，疼起来都不知道哪的毛病 追问： 去医院拍了CT，医生还叫做手术 回复： 不可气，运动时注意点 回复： 奥，腰间盘突出症状要手术？ 追问： 是啊、我也不懂，后来去别的医院，做保守治疗 追问： 还请问下，我左脚习惯性扭伤，崴了三次了，有什么治疗或养护的方法吗 回复： 腰间盘突出手术治疗风险比较大，但是小针刀微创手术安全、效果比较好 追问： 腰间盘突出可以吃三七伤药片吗 回复： 可以吃
