减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.

追问： 谢谢谢谢。我想请问一下。就是我每天早上稀饭吃一小碗，之后蜂蜜水再喝一杯，接下来一整天就是喝水，其他什么也不吃。然后傍晚的时候再运动一小时，让自己出汗。晚上睡觉前再做一些瘦腿运动。这样坚持两个星期，能瘦吗。会瘦多少。急需回答，谢谢。

回复： 你这样的话，每天至少一斤了。不过这样的方式很不健康，建议还是不要采用的好。